Mendesak permen? Alihkan fokus Anda dari hal-hal baik dari masa lalu Anda ke cahaya positif masa depan Anda, dan Anda mungkin meraih buah sebagai gantinya, kata para peneliti ini.
Tahukah Anda bahwa menjadi bahagia tentang masa lalu Anda mungkin membuat Anda lebih rentan makan permen daripada berharap tentang masa depan Anda? Menurut Karen Page Winterich dari Pennsylvania State University dan Kelly Haws dari Texas A&M, orang-orang bahagia lebih sering meraih permen daripada orang-orang yang penuh harapan, yang cenderung mencari makanan ringan yang tidak sehat.
Winterich dan Haws mendasarkan temuan mereka pada empat studi, yang hasilnya diterbitkan dalam Jurnal Penelitian Konsumen. Pekerjaan itu muncul online 18 Maret 2011.
Jika Anda berharap, Anda bisa meraih buah alih-alih batang cokelat yang memikat ini. Wikimedia Commons.
Pekerjaan ini memberi kita skenario Wendy, seorang pekerja kantoran yang menuju ke tempat permen ketika dia senang dengan hari kerjanya. Tetapi kadang-kadang, ketika dia senang karena mengantisipasi sesuatu yang hebat datang, dia mengambil camilan buah yang sehat. Wendy - yang menentang semua perilaku rasional dengan memilih buah daripada cokelat dalam kondisi apa pun - adalah contoh penulis tentang perilaku orang-orang bahagia yang membingungkan. Wendy mengungkapkan bahwa yang penting adalah jika mereka secara retrospektif bahagia (memiliki hari kerja yang hebat!) Atau berharap (menantikan hari ini!).
Penelitian lain mengaitkan perasaan sedih dengan kebiasaan makan yang buruk (hari-hari Haagen-Dazs, siapa pun?), Tetapi Wendy adalah gadis yang bahagia. Winterich dan Haws ingin mencari tahu bagaimana berbagai jenis bahagia mungkin terkait dengan pilihan makanan yang sehat atau tidak-begitu-sehat. Dalam satu dari empat studi, mereka menawarkan M & Ms kepada peserta. Orang yang merasa berharap (semacam kebahagiaan di masa depan) makan lebih sedikit permen daripada orang yang merasa bangga dengan suatu pencapaian (kebahagiaan yang berorientasi masa lalu). Dengan kata lain, berdasarkan temuan ini, jika Anda merasa senang dengan sesuatu yang telah Anda lakukan akhir-akhir ini, menjauhlah dari mesin penjual otomatis.
Banyak cokelat? Wikimedia Commons.
Mereka menempatkan pekerjaan mereka di tengah epidemi obesitas yang sering dikutip, mengatakan bahwa memahami hubungan antara emosi dan apa yang kita makan adalah “kritis.”
Ini tentu saja merupakan saran yang menarik untuk menghindari kebanggaan dalam pencapaian Anda sebagai cara untuk menjaga lingkar pinggang Anda lebih kecil. Tidak tahu tentang Anda, tetapi apakah saya berharap atau bahagia (atau sedih atau gila atau hanya bernapas), saya akan memetik cokelat di atas buah setiap saat, terlepas dari saran yang Winterich dan Haws miliki untuk bahagia atau penuh harapan pembaca tentang meraih M&M tersebut.